В клубе «Практика Ушу» есть разные направления и группы, включая занятия по Ушу. Тренировки рассчитаны на тех, кто готов к динамичным практикам и определенным нагрузкам. Основа занятий - разучивание комплексов ушу различной сложности, которые включают стойки ушу, переходы, ударную технику рук и ног, прыжки, махи, вращения и др. Такая практика готовит тело и разум, настраивает занимающегося на восприятие основного материала.